Las recetas de jugos verdes para adelgazar, con sus ingredientes quemadores de grasa y propiedades diuréticas, son recetas perfectas para evitar la retención de líquidos y bajar de peso de manera efectiva, sin poner en riesgo nuestra salud.
Adoptar una dieta saludable y hacer ejercicio todos los días son dos de los pilares más importantes para un programa exitoso para la pérdida de peso, en este artículo te ayudaremos con el primer pilar . Aunque hay muchos “complementos” para aumentar tu metabolismo y aumentar tu gasto de energía, es esencial destacar que estos dos pilares son la clave para ayudarte a alcanzar tu peso ideal.
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Con tu mente activa y positiva, hoy queremos compartir contigo cinco recetas de zumos ecológicos, muy fáciles de elaborar. Todos ellos tienen propiedades que ayudan a quemar tu grasa y a complementar tu rutina de pérdida de peso.
Estas bebidas combinan diferentes frutas y verduras con una concentración de nutrientes que desintoxicarán tu cuerpo, mejoraran la digestión y promoverán la pérdida de grasa.
A continuación, te diremos exactamente cómo prepararlos ,para puedas aprovechar fácilmente toda la infinidad de sus beneficios.
¡Los amarás, luego de que veas todos los resultados no solo para tu peso sino a nivel energético y mejoramiento de tu salud!
Zumo de kiwi, espinacas y lechuga
La combinación de ingredientes en esta receta de jugo verde proporciona a tu cuerpo grandes cantidades de fibra y antioxidantes para promover la pérdida de peso.
Contiene propiedades diuréticas y de limpieza que ayudan a eliminar toxinas y líquidos retenidos, entre otras cosas.
Ingredientes
1 kiwi maduro
5 hojas de espinacas
3 hojas de lechuga
1 taza de agua (200 ml)
Preparación
Primero, pele el kiwi y agréguelo a la licuadora junto con la espinaca, la lechuga y el agua.
Mezcle hasta que tenga una bebida homogénea y sirva inmediatamente, sin forzar.
Modo de consumo
Beba este jugo con el estómago vacío al menos tres veces a la semana.
También puedes disfrutarlo siempre que tenga fuertes antojos de comida.
Jugo de piña, pepino y espinaca
Repleto de enzimas digestivas y antioxidantes, este jugo diurético es una excelente forma de promover la pérdida de exceso de grasa y líquidos.Sus beneficios incluyen combatir la inflamación y aumentar su metabolismo para ayudarlo a controlar mejor tu peso.
Ingredientes
2 rebanadas de piña madura
1/2 de un pepino
4 hojas de espinaca
1/2 de una manzana
1 taza de agua (200 ml)
Preparación
Picar los ingredientes y mezclaros junto con la taza de agua.Servir sin forzar
Modo de consumo
Beba este jugo con el estómago vacío y espere al menos 30 minutos antes de consumir su desayuno.Consumirlo tres veces a la semana.
Jugo verde de Zanahoria, lechuga y Brócoli
Las verduras son la pieza central de este adelgazante jugo verde y limpiador.El delicioso sabor o naranja hará que tenga un sabor aún mejor al mismo tiempo que concentra la contribución de vitaminas y minerales.
Ingredientes
1/2 de una zanahoria
3 hojas de lechuga
1 ramita de brócoli
2 tallos de apio
1 taza de jugo de naranja (200 ml)
Preparación
Pele y corte la zanahoria y agréguela a la licuadora junto con los demás ingredientes.Procese hasta obtener una bebida suave.
Modo de consumo
Beba esto junto con su desayuno o en el medio de la tarde.Pruébalo durante dos semanas seguidas, espera una semana y luego repite.
Pepino, apio y jugo de manzana
Este delicioso jugo verde contiene pocas calorías pero contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes.Sus propiedades disminuyen la absorción de grasa por los intestinos y estimulan tu metabolismo para que puedas adelgazar más fácilmente.
Ingredientes
1/2 de un pepino
3 tallos de apio
1 manzana verde
1/2 taza de agua (100 ml)
Preparación
Picar todos los ingredientes y mezclarlos con la media taza de agua.
Modo de consumo
Beba esto con el estómago vacío o por la tarde, dos o tres veces por semana.
Jugo de limón, perejil y espinacas
Esta receta de jugo verde combina verduras que tienen propiedades diuréticas, depurativas y antiinflamatorias, que son ideales para complementar cualquier dieta de pérdida de peso.
La adición de jugo de limón le proporciona nutrientes esenciales para activar su metabolismo y fortalecer su sistema inmunológico.
Ingredientes
El jugo de 1 limón
5 ramitas de perejil
6 hojas de espinaca
1 tallo de apio
1/2 de un pepino
1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
1 taza de agua (200 ml)
Preparación
Exprime el jugo de limón y agrégalo a la licuadora con el resto de los ingredientes.
Procese bien hasta que obtenga una bebida suave.
Modo de consumo
Beba este jugo con el estómago vacío, tres veces a la semana.
¿Estás listo para hacer estos jugos de adelgazamiento en casa? Si, estas luchando por perder peso cada día , intenta hacer cualquiera de estas bebidas y verá los resultados a menos de una semana. Un abrazo para todos , no te olvides compartir nuestros artículos en tus redes sociales.
