Las recetas de jugos verdes para adelgazar, con sus ingredientes quemadores de grasa y propiedades diuréticas, son recetas perfectas para evitar la retención de líquidos y bajar de peso de manera efectiva, sin poner en riesgo nuestra salud.
Adoptar una dieta saludable y hacer ejercicio todos los días son dos de los pilares más importantes para un programa exitoso para la pérdida de peso, en este artículo te ayudaremos con el primer pilar. Aunque hay muchos “complementos” para aumentar tu metabolismo y aumentar tu gasto de energía, es esencial destacar que estos dos pilares son la clave para ayudarte a alcanzar tu peso ideal.
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Con tu mente activa y positiva, hoy queremos compartir contigo cinco recetas de zumos ecológicos, muy fáciles de elaborar. Todos ellos tienen propiedades que ayudan a quemar tu grasa y a complementar tu rutina de pérdida de peso.
Estas bebidas combinan diferentes frutas y verduras con una concentración de nutrientes que desintoxicarán tu cuerpo, mejoraran la digestión y promoverán la pérdida de grasa.
A continuación, te diremos exactamente cómo prepararlos, para que puedas aprovechar fácilmente toda la infinidad de sus beneficios.
¡Los amarás, luego de que veas todos los resultados no solo para tu peso sino a nivel energético y mejoramiento de tu salud!
Zumo de kiwi, espinacas y lechuga
La combinación de ingredientes en esta receta de jugo verde proporciona a tu cuerpo grandes cantidades de fibra y antioxidantes para promover la pérdida de peso.
Contiene propiedades diuréticas y de limpieza que ayudan a eliminar toxinas y líquidos retenidos, entre otras cosas.
Ingredientes
1 kiwi maduro
5 hojas de espinacas
3 hojas de lechuga
1 taza de agua (200 ml)
Preparación
Primero, pele el kiwi y agréguelo a la licuadora junto con la espinaca, la lechuga y el agua.
Mezcle hasta que tenga una bebida homogénea y sirva inmediatamente, sin forzar.
Modo de consumo
Beba este jugo con el estómago vacío al menos tres veces a la semana.
También puedes disfrutarlo siempre que tenga fuertes antojos de comida.
Jugo de piña, pepino y espinaca
Repleto de enzimas digestivas y antioxidantes, este jugo diurético es una excelente forma de promover la pérdida de exceso de grasa y líquidos. Sus beneficios incluyen combatir la inflamación y aumentar su metabolismo para ayudarlo a controlar mejor tu peso.
Ingredientes
2 rebanadas de piña madura
1/2 de un pepino
4 hojas de espinaca
1/2 de una manzana
1 taza de agua (200 ml)
Preparación
Picar los ingredientes y mezclaros junto con la taza de agua. Servir sin forzar
Modo de consumo
Beba este jugo con el estómago vacío y espere al menos 30 minutos antes de consumir su desayuno. Consumirlo tres veces a la semana.
Jugo verde de Zanahoria, lechuga y Brócoli
Las verduras son la pieza central de este adelgazante jugo verde y limpiador. El delicioso sabor o naranja hará que tenga un sabor aún mejor al mismo tiempo que concentra la contribución de vitaminas y minerales.
Ingredientes
1/2 de una zanahoria
3 hojas de lechuga
1 ramita de brócoli
2 tallos de apio
1 taza de jugo de naranja (200 ml)
Preparación
Pele y corte la zanahoria y agréguela a la licuadora junto con los demás ingredientes. Procese hasta obtener una bebida suave.
Modo de consumo
Beba esto junto con su desayuno o en el medio de la tarde. Pruébalo durante dos semanas seguidas, espera una semana y luego repite.
Pepino, apio y jugo de manzana
Este delicioso jugo verde contiene pocas calorías, pero contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes. Sus propiedades disminuyen la absorción de grasa por los intestinos y estimulan tu metabolismo para que puedas adelgazar más fácilmente.
Ingredientes
1/2 de un pepino
3 tallos de apio
1 manzana verde
1/2 taza de agua (100 ml)
Preparación
Picar todos los ingredientes y mezclarlos con la media taza de agua.
Modo de consumo
Beba esto con el estómago vacío o por la tarde, dos o tres veces por semana.
Jugo de limón, perejil y espinacas
Esta receta de jugo verde combina verduras que tienen propiedades diuréticas, depurativas y antiinflamatorias, que son ideales para complementar cualquier dieta de pérdida de peso.
La adición de jugo de limón le proporciona nutrientes esenciales para activar su metabolismo y fortalecer su sistema inmunológico.
Ingredientes
El jugo de 1 limón
5 ramitas de perejil
6 hojas de espinaca
1 tallo de apio
1/2 de un pepino
1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
1 taza de agua (200 ml)
Preparación
Exprime el jugo de limón y agrégalo a la licuadora con el resto de los ingredientes.
Procese bien hasta que obtenga una bebida suave.
Modo de consumo
Beba este jugo con el estómago vacío, tres veces a la semana.
¿Estás listo para hacer estos jugos para adelgazar y alcalinizar tu cuerpo en casa ?
Si estás luchando por perder peso cada día, intenta hacer cualquiera de estas bebidas y verá los resultados en menos de una semana. Un abrazo para todos, no te olvides compartir nuestros artículos en tus redes sociales y lograr adelgazar juntos.
