Beneficios de los deportes al aire libre para niños(as)

Hoy en día, cada vez más niños y niñas se sienten atraídos por las pantallas de teléfonos o tabletas y pasan la mayor parte de su tiempo jugando en la mayoría de los casos. Si bien no está mal que los niños utilicen estos aparatos para estimular su desarrollo físico y mental en determinados momentos del día, conviene sugerirles otras actividades, como actividades recreativas al aire libre, para estimular el desarrollo de la creatividad y la imaginación.

Desarrollo psicomotriz y diversión: Bicicletas sin pedales

En el parque, los niños y niñas pueden jugar en columpios, pelotas, cuerdas, correr, usar bicicletas, patinetas, monopatines, y más. Todas estas actividades son beneficiosas para su desarrollo motor en mayor o menor medida, fortaleciendo los lazos entre las personas, contribuyendo al disfrute y aprendizaje de la naturaleza. Las bicicletas para niños son ideales para que ellos conecten con la naturaleza mientras juegan, se divierten y aprenden a mejorar su coordinación.

Una de las mejores y más fáciles maneras de introducir a su hijo en el mundo de la bicicleta infantil es presentarles la bicicleta sin pedales. Estas bicicletas son similares a las bicicletas para adultos, pero son más pequeñas para que los niños puedan descansar los pies en el suelo. Además, como su nombre indica, no tienen pedales, por lo que el movimiento depende de la fuerza de los pies, como un monopatín, pero a diferencia de que el niño va sentado en una bicicleta. Sin duda, estas son las bicicletas para niños más económicas del mercado.

Recreación y juego al aire libre: patinetas

Otras opciones para combinar la recreación al aire libre con el deporte y el juego son las patinetas para niños o monopatines para niños. Las patinetas son un vehículo personal que ayuda a desarrollar el equilibrio y la coordinación porque tienen una base plana y un mango pequeño para que los niños puedan controlarlo. Asimismo, este medio de transporte estimula el autocontrol en los niños y niñas, creando seguridad y confianza.

En el mundo de los monopatines, también conocidos como scooter para niños, existen la patineta eléctrica para niños que cuenta con baterías recargables. Esta forma es muy similar a las demás, pero la principal diferencia entre ellas es que el movimiento lo realiza un motor eléctrico y algunas tienen asientos, de forma que el niño puede sentarse en lugar de estar de pie como en otros tipos. Esto hace que los desplazamientos sean más fáciles, menos estresantes y menos estresantes.

Beneficios de montar en bicicleta y patineta

Deportes al aire libre Niños Bicicleta Monopatin

El ciclismo o el montar patineta es una de las actividades más divertidas que puedes hacer al aire libre, disfrutando de la naturaleza y compartiendo momentos felices con los demás. Además, tiene grandes beneficios para adultos y niños, pero especialmente para los más pequeños, la práctica de este deporte es sumamente importante.

Ayuda a fortalecer los músculos

El ciclismo y montar patineta implica mover todo el cuerpo, fortaleciendo de manera gradual y continua los músculos, especialmente los de las piernas y la parte baja de la espalda, para una mejor postura de la espalda. Además, fortalece el torso y la sección media.

Mejora la coordinación

Estas actividades ayudan a mejorar y desarrollar la coordinación en niñas y niños, ya que requiere que todo el cuerpo trabaje en conjunto. No solo las piernas, sino también las manos y los brazos para poder controlar y moverte de un lado a otro. La vista y el oído son los sentidos necesarios para prestar atención al entorno y saber adónde ir. Por esta razón, todo el mundo debería aprender a andar en bicicleta o en patineta desde una edad temprana.

Es una actividad divertida

Entre todas las ventajas y beneficios que brinda el montar bicicleta o monopatín, se puede destacar que es un momento placentero de ocio conjunto que genera alegría, al realizar esta actividad, todo tu cuerpo trabajará y suministrará mejor y más rápido oxígeno al cuerpo. Se liberan hormonas en la sangre que provocan sentimientos de felicidad. Estos medios de transporte ayudan a grandes y niños a evitar el sedentarismo y los problemas que este genera. Son medios de transporte, pero también medios de entretenimiento que aporta grandes beneficios.

Ayuda a ubicarse espacialmente respecto a otros

Para que una persona pueda determinar su lugar en el espacio, debe ser consciente de dónde está y dónde están otras personas y cosas. Las actividades al aire libre, como el ciclismo o el patinaje, ayudan a desarrollar esta ubicación espacial al proporcionar las herramientas necesarias para este tipo de desarrollo.

Fortalece el sistema inmunológico y cardiovascular

El sistema inmunológico se beneficia de los ejercicios del ciclismo y el uso de patinetas, ya que estimula la circulación sanguínea, mejorando así el sistema cardiovascular y cardiovascular, oxigenando la sangre y aumentando la resistencia a enfermedades menores. Además, ayuda a combatir el sedentarismo y la obesidad.

Por otro lado, se fortalece el sistema cardiovascular y por lo tanto se reducen los niveles de glucosa. Así, se evitarán muchos factores de riesgo que conducen a la aparición de diabetes en los niños.

Fomenta el respeto por el medio ambiente

Todas las actividades se realizan en un espacio abierto, en contacto con la naturaleza, fomentan la educación del respeto por el medio ambiente, aprendiendo a cuidarlo a través del juego.

Aumenta la autoestima

Las bicicletas y monopatines son a menudo el primer medio de transporte que los niños aprenden a montar. Estos le permiten adquirir autocontrol, lo que les ayuda a desarrollar más confianza en sí mismos, lo que facilita el desarrollo de la autoestima y les trae una sensación de libertad e independencia.

Ayuda a tener menos estrés

Estas actividades son recomendadas para mantener una salud óptima, tanto para niños como para adultos, ya que son ejercicios recreativos que se ejecutan muchas veces en un entorno natural y ayuda a reducir los niveles de estrés, al mismo tiempo que libera endorfinas, creando un estado de placer en el cuerpo.

Por todo ello, es muy recomendable, especialmente para niñas y niños que están aprendiendo a andar en bicicleta y en sus patinetas infantiles, así que no lo dudes y cómprale a tus hijos uno de estos juguetes que recordara toda la vida.

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